如(rú)何調整辦公椅高(gāo)度

要根據身體各部分做(zuò)“參照物”來調整座椅高(gāo)度，調整好坐椅可(kě)遠離(lí)腰酸背痛。  美國(guó)的(de)脊椎專家日前提醒，很多人的(de)辦公椅高(gāo)度都沒有達标，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那麽，怎樣才能把辦公椅調整到“最佳狀态”？ 天津辦公家具教您幾招。


先要根據工作性質把辦公桌或工作台調整到合适的(de)高(gāo)度。因為(wèi)，不同的(de)辦公桌高(gāo)度對座椅的(de)擺放位置有不同要求，有時甚至需要換一(yī)把座椅。一(yī)旦辦公桌的(de)高(gāo)度固定下來，就可(kě)以根據身體各部分做(zuò)“參照物”來調整座椅高(gāo)度了。 


肘部：在坐着舒服的(de)前提下，肘部離(lí)桌子(zǐ)越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作台表面（如(rú)筆(bǐ)記本或鍵盤上），上下調整座椅高(gāo)度，以确保肘部呈直角。同時，調整扶手的(de)高(gāo)度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。 


大腿：檢查一(yī)下手指是否可(kě)以在大腿下方、椅子(zǐ)的(de)最前端自(zì)由滑動。如(rú)果空間太緊，就需要加上一(yī)塊可(kě)調節的(de)擱腳闆支高(gāo)大腿。如(rú)果在您的(de)大腿與椅子(zǐ)前沿之間有一(yī)指的(de)寬度，那麽就要提升椅子(zǐ)的(de)高(gāo)度。